Elä enemmän, mieti vähemmän

- Pia Callesen

Arvostelu 4
5h
109 sivua
bookCoverFor

Yhteenveto

Ajatukset hallintaan, tilaa elämänilolle!

Elä enemmän, mieti vähemmän on käytännön opas lukijoille, jotka kärsivät masennuksesta, mutta myös niille, jotka haluavat oppia käsittelemään negatiivisia ajatuksiaan ja välttämään siten masennuksen ja surun kehittymistä.

Psykologi Pia Callesen selittää kirjassa havainnollisesti, miten voimme hallita ajatteluamme ja löytää uudelleen elämänilon metakognitiivisen terapian avulla. Tässä kansainvälisesti suosiotaan jatkuvasti kasvattavassa hoitomuodossa keskitytään ajatusten hallintaan eikä niiden sisällön analysointiin sinänsä, ja sillä on todistetusti vaikutusta masennukseen: tutkimukset osoittavat, että 70–80 % metakognitiivisella terapialla hoidetuista ihmisistä paranee ja paljon lyhyemmässä ajassa kuin tavallisella kognitiivisella terapialla.

Pia Callesen on tanskalainen psykologi ja metakognitiivisen terapian asiantuntija, jonka kirjat ovat hänen kotimaassaan olleet suuria myyntimenestyksiä. Elä enemmän, mieti vähemmän on siellä myynyt jo yli 65 000 kappaletta.

Kirjailija(t):
Kääntäjä(t):
Heikki Eskelinen
Muoto:
E-kirja, Äänikirja
Äänikirjan kesto:
5h
sivua E-kirja:
109
Kielet:
suomi
Julkaistu:
11.1.2022
Äänikirjan kustantaja:
Tammi
ISBN Äänikirja:
9789520432836
E-kirjan kustantaja:
Tammi
ISBN E-kirja:
9789520432829

© Tammi (Äänikirja)

© Tammi (E-kirja)