Hyvinvointia mielelläsi- Anu Tevanlinna

Arvostelu 4
7h 42min
163 Sivut
bookCoverFor

Yhteenveto

Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle.

Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa. Psyykkinen työskentely vahvistaa motivaatiotasi ja tarjoaa keinoja, joilla mielesi tukee haluamaasi pysyvää muutosta.

Hyvinvointia mielelläsi tarjoaa menetelmiä epäterveellisten tapojen muuttamiseen ja terveyttä edistävien tapojen rakentamiseen. Kirja on tehokas ja luotettava työkalupakki, joka toimii siltana tutkimuksen ja käytännön välillä. Innostavat ja punnitut harjoitukset auttavat elämäntapamuutoksen toteutuksessa ja uusien tapojen omaksumisessa.

Anu Tevanlinna (s. 1979) on laillistettu psykologi, sertifioitu coach, hyvinvointia ja muutoksia edistävä valmentaja ja mindfulness-ohjaaja.

Kirjailija(t):

Lukija(t):

Muoto:

E-kirja, Äänikirja

Äänikirjan kesto:

7h 42min

Sivut:

163

Kielet:

suomi

Julkaistu:

6.8.2020

Äänikirjan kustantaja:

Otava

ISBN Äänikirja:

9789523007277

E-kirjan kustantaja:

Otava

ISBN e-kirja:

9789523007154

Mitä muut ajattelevat

Arvostelut teokselle Hyvinvointia mielelläsi – E-kirja, Äänikirja

Kiitos

Marko

Tosi hyvä!

Noora

Suurimmat oivallukset koin vasta kirjan loppumetreillä. Sain hyviä työkaluja ajattelutapaani.

Lotta

No joo

Täytettä iltaan

Erkko