Joogaruoka - Opettajien parhaat reseptit
  
Jaa kirja    
Jooga ja hyvät ruokailutottumukset ovat kulkeneet käsi kädessä jo aikojen alusta. Tämä kirja esittelee puhdistavia, rauhoittavia ja energisoivia ruoka- tai juomaohjeita. Ulla Prami on kerännyt tähän kirjaan ruokaohjeita joogaopettajilta ympäri Suomea. Tämän lisäksi itsekin joogaopettajana toimiva Prami on täydentänyt ohjeita omilla resepteillään. Ruoat ovat, kuten vanhat intialaiset joogit opastivat, kasvisruokia, ja ne on jaettu vegaanisiin, vegetaarisiin, munattomiin, maidottomiin, gluteiinittomiin ja raakaruokaan. Kuvituksena olevat joogan fyysistä puolta edustavat jooga-asanat ovat astangajoogan ensimmäisestä asanasarjasta. Sitä harjoittelemalla on mahdollista lisätä voimaa, puhdistaa kehoa, lisätä rauhallisuutta, terveyttä ja itsetuntemusta. Mukana olevat asanat sopivat pienin variaatioin lähes kaikille.
Näytä lisää