Menolippu mielenrauhaan- Anu Iisakkila

Arvostelu 4
4h 57min
115 Sivut
bookCoverFor

Yhteenveto

Luo arkeesi levollisuutta ja henkistä voimaa. Paluulippua entiseen tuskin haluat.

Menolippu mielenrauhaan sisältää kiireiseen arkeen soveltuvat työkalut stressistä palautumiseen ja elämänlaadun tietoiseen vahvistamiseen. Kirja esittelee täysin uuden ja tieteellisesti todistetun DRAMMA-mallin. Monipuolisten käytännön harjoitusten avulla opit tunnistamaan ja täyttämään itse hyvinvointisi kannalta keskeiset tarpeet.

DRAMMA-mallin mukaan meillä jokaisella on kuusi psykologista perustarvetta: irrottautuminen, rentoutuminen, omaehtoisuus, merkityksellisyys, taidonhallinta ja yhteenkuuluvuus. Nämä ovat avaimesi henkiseen hyvinvointiin.
Kirjailija(t):
Lukija(t):
Muoto:
E-kirja, Äänikirja
Äänikirjan kesto:
4h 57min
Sivut:
115
Kielet:
suomi
Julkaistu:
30.7.2021
Äänikirjan kustantaja:
Otava
ISBN Äänikirja:
9789511381105
E-kirjan kustantaja:
Otava
ISBN e-kirja:
9789511381099

© Otava (Äänikirja)

© Otava (E-kirja)