Superhyvää suolistolle!
Herkkävatsaisen elämä kuntoon
- Leena Putkonen
Tietoa kirjasta
Turvotusta, ilmavaivoja, vatsakipua, ripulia? Mieli maassa ja jatkuva väsymys? Älä anna mahasi määrätä.
Superhyvää suolistolle! -kirja neuvoo, miten voit helpottaa elämääsi ruokavalion, liikunnan, stressinhallinnan ja muiden käytännön muutosten avulla. Valtaosa herkkävatsaisista saa avun räätälöidystä FODMAP-ruokavaliosta: olo paranee jo lyhyessä ajassa, kun oppii välttämään huonosti imeytyviä hiilihydraatteja. Apuna ovat suositeltavien ja vältettävien ruoka-aineiden listat.
Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen on erikoistunut vatsa- ja suolistovaivoihin. Hän on kouluttautunut FODMAP-asiantuntijaksi Lontoossa sekä Australiassa.
Mitä muut ajattelevat
Arvostelut teokselle Superhyvää suolistolle! – Äänikirja, E-kirja
Tosi hyvä kirja suolistovaivoista.
Elina
Monipuolinen 👌🏻
Nea
Paljon asiaa ärtyneestäsuolesta ja ruokavaliosta.
Zanette
Hyvä
Venla