Syö mitä mielesi tekee- Teemu Ollikainen
Yhteenveto
Onnistu painonhallinnassa itseäsi ymmärtämällä.
Dieettioppaat kertovat laihduttajalle mitä syödä ja miten liikkua. Suurella osalla laihduttajista paino palaa kuitenkin pian entisiin lukemiin. Syö mitä mielesi tekee on suunnattu erityisesti toistuvasti painonhallinnassa pettyneille. Se antaa keinoja pysyvään onnistumiseen.
Psykologinen painonhallinta lähestyy muutosta sisältä käsin ja ohjaa sitoutumaan muutokseen. Se luo pohjan, jonka avulla voi saada minkä tahansa itselleen sopivan ruokavalion toimimaan, ilman kalorilaskureita ja painotaulukoita. Syö mitä mielesi tekee tarjoaa hyödyllistä tietoa psyykkisistä tekijöistä, jotka ovat avainasemassa painonpudotuksessa. Se auttaa tunnistamaan ne ajatukset, jotka aiheuttavat painonhallinnan ongelmia, ja välttämään syömisen käyttämistä tunteiden säätelykeinona.
Teemu Ollikainen (s. 1977) on psykoterapian erikoispsykologi ja integratiivinen psykoterapeutti. Hän työskentelee työterveys- ja organisaatiopsykologina, pitää omaa potilasvastaanottoa ja toimii kouluttajana ja valmentajana.
Mitä muut ajattelevat
Arvostelut teokselle Syö mitä mielesi tekee – Äänikirja, E-kirja
Hyvää kamaa! Perusteesi on edelleen se sama: tunne itsesi. Sieltä löytyy syyt kehon koostumukselle ja voima muuttaa sitä minkä täytyy muuttua.
Leena
Ajatuksia herättävä kirja!
Emma
Oli pakko jättää kesken varmaan ihan asiaa, Lukija vaan niin surkea etten voinut kuunnella.
Sinikka
Tämä kirja pitäisi lukea kirjana, jotta voi palata tekstiin taaksepäin.
Marja-Liisa
Tosi hyvä 👍🏻
Jaakko
Varsin hyvä kirja
Matti
Sisältö ihan ok , ei mitään ns. uutta tietoa. Lukijaksi olisin toivonut ammattilaisen . Usein hyvääkin kirja jää kuuntelematta koska lukijan ääni ei miellytä .
Nina
Silmiä avaava ja ajatuksia herättävä. Suosittelen lämpimästi!
Essi
Ok
Petri