Uni ja unettomuus- Leeni Peltonen, Minna Huotilainen, Helmi Uusitalo ja muita

Arvostelu 3.7
8h 24min
180 sivua
bookCoverFor

Yhteenveto

Miksi nukkumisesta on tullut niin vaikeaa? Virkistävä tietoteos tarjoaa uusia oivalluksia.

Unettomalle satelee hyvää tarkoittavia neuvoja, mutta aina niistä ei löydy apua. Unikeskustelua pitkään seuranneet konkarit, aivotutkija ja tunnettu uneton, päättivät kirjoittaa uudenlaisen kirjan nukkumisesta ja ottaa mukaan myös nuoremman sukupolven äänen.

Uni näyttää olevan monitahoisempi asia kuin tähän asti on ajateltu. Olemme erilaisia nukkujia persoonallisten tekijöiden vuoksi, mutta lisäksi uneen vaikuttavat myös monet yhteiskunnalliset päätökset, kuten työajat. Kirjassa on uusinta tutkimustietoa unen fysiologiasta ja psykologiasta.

Kirjan luettuasi suhtaudut nukkumiseen armollisemmin!
Lukija(t):
Muoto:
Äänikirja, E-kirja
Äänikirjan kesto:
8h 24min
sivua E-kirja:
180
Kielet:
suomi
Julkaistu:
4.1.2022
Äänikirjan kustantaja:
Otava
ISBN Äänikirja:
9789511400998
E-kirjan kustantaja:
Otava
ISBN E-kirja:
9789511403296

© Otava (Äänikirja)

© Otava (E-kirja)