Vedä rajat- Nedra Glover Tawwab

Arvostelu 4.1
8h 2min
157 Sivut
bookCoverFor

Yhteenveto

Opettele kertomaan, mitä tarvitset, ja opi olemaan oma itsesi

Meistä jokainen tarvitsee terveitä rajoja: tiedämme, että niiden avulla saa työn ja vapaa-ajan tasapainoon, tulee toimeen hankalien tyyppien kanssa ja pääsee nauttimaan hyvistä ihmissuhteista puolison, ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Mutta mitä ”terveet rajat” oikeastaan tarkoittavat? Miten onnistua ilmaisemaan omia tarpeitaan, sanomaan ”ei” ja olemaan jämäkkä loukkaamatta toisia?

Ihmissuhdeguru, Instagramin suosikkiterapeutti Nedra Glover Tawwab tekee selkoa tuttuakin tutummasta ilmiöstä. New York Timesin bestsellerlistalle ponnahtaneessa teoksessaan hän esittelee yksinkertaisia ja käyttökelpoisia keinoja, joilla asettaa rajoja elämän eri alueilla. Kirjan niksit perustuvat tuoreeseen tutkimustietoon ja kognitiivisen käyttäytymisterapian parhaisiin käytäntöihin, ja ne auttavat tunnistamaan ja ilmaisemaan omia tarpeita anteeksipyytelemättä. Niiden avulla voi myös ratkoa mm. läheisriippuvuuden, ahdistuksen, masennuksen ja burnoutin taustalla piileviä syitä.

@nedratawwab
Kirjailija(t):
Kääntäjä(t):
Heidi TihveräinenLauri Sallamo
Muoto:
Äänikirja, E-kirja
Äänikirjan kesto:
8h 2min
Sivut:
157
Kielet:
suomi
Julkaistu:
25.7.2022
Äänikirjan kustantaja:
Gummerus
ISBN Äänikirja:
9789512430284
E-kirjan kustantaja:
Gummerus
ISBN e-kirja:
9789512430291

© Gummerus (Äänikirja)

© Gummerus (E-kirja)