Tietoa kirjasta
Opettele kertomaan, mitä tarvitset, ja opi olemaan oma itsesi
Meistä jokainen tarvitsee terveitä rajoja: tiedämme, että niiden avulla saa työn ja vapaa-ajan tasapainoon, tulee toimeen hankalien tyyppien kanssa ja pääsee nauttimaan hyvistä ihmissuhteista puolison, ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Mutta mitä ”terveet rajat” oikeastaan tarkoittavat? Miten onnistua ilmaisemaan omia tarpeitaan, sanomaan ”ei” ja olemaan jämäkkä loukkaamatta toisia?
Ihmissuhdeguru, Instagramin suosikkiterapeutti Nedra Glover Tawwab tekee selkoa tuttuakin tutummasta ilmiöstä. New York Timesin bestsellerlistalle ponnahtaneessa teoksessaan hän esittelee yksinkertaisia ja käyttökelpoisia keinoja, joilla asettaa rajoja elämän eri alueilla. Kirjan niksit perustuvat tuoreeseen tutkimustietoon ja kognitiivisen käyttäytymisterapian parhaisiin käytäntöihin, ja ne auttavat tunnistamaan ja ilmaisemaan omia tarpeita anteeksipyytelemättä. Niiden avulla voi myös ratkoa mm. läheisriippuvuuden, ahdistuksen, masennuksen ja burnoutin taustalla piileviä syitä.
@nedratawwab
Mitä muut ajattelevat
Arvostelut teokselle Vedä rajat – Äänikirja, E-kirja
💯
Heli
Ajatuksia herättelevä ja kannustava kirja. Avas mulle asioita monelta kantilta. Suosittelen jos aihe kiinnostaa.
Kirsi
Perushyvä. Hyviä vinkkejä siihen kuinka suojella omia rajoja, aikaa ja tilaa, mutta asioiden käsittelytavassa ja esimerkeissä on paljon ’muricaa. Ihan hyviä vinkkejä kuitenkin, mutta ajoittain hieman liiankin käytännöllinen muistilistoineen ja esimerkkilauseineen, ja kun kirjan nimi on ”Vedä rajat”, rajojen vetäminen on ratkaisu kaikkiin ongelmiin. Kuuntelin ja viihdyinkin, mutta en tullut faniksi. ⭐️⭐️⭐️
Heikki
Helposti lähestyttävä ja konkreettisia neuvoja sisältävä teos oli miellyttävä lukukokemus! Tähän teokseen palaa yhä uudelleen. Suosittelen myös seuraamaan kirjailijaa sosiaalisessa mediassa ⭐️
Sari